さて、タイトルにもありました、マスクをすると口呼吸が多くなるということが言われています。
マスクをしているうちはいいのですが、マスクをしない時も口呼吸になりやすいとか。。。
口呼吸が多くなると鼻のフィルターを通さず直にウイルスが飛び込んできてしまいます。
そうなってしまっては良くありませんね。
マスクをしている時も意識をして鼻呼吸をして、風邪などのウイルスを取り込まないよう注意しましょう。
また、適度な運動はウイルスに対抗する良い手段です。
今回は「運動教室」で紹介させていただきました体感トレーニングです。
2種目だけになりますので、ご自宅で行うには最適な5分程度となっております。
難しくありませんので、ぜひやってみてください。
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